決明子具有通便減肥等效果，適當飲用有一定好處，但不建議長期喝。

一、功效

1.改善便秘：在大便干燥時適當飲用決明子茶能起到一定調(diào)節(jié)作用，決明子含豐富膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助體內(nèi)毒素和垃圾排出。

2.輔助減肥：能在一定程度上幫助達到減肥效果，但具體減肥效果因人而異。

二、注意事項

1.不可長期飲用：防止引起腹痛、腹瀉癥狀。

2.特定人群禁用：體寒和脾胃虛弱人群禁止服用，否則可能導致血壓下降、體質(zhì)虛弱，還有可能誘發(fā)便秘，對身體健康造成影響，所以要少量飲用。

在日常生活中要養(yǎng)成良好生活習慣，改善個人飲食結構，盡量避免吃生冷或辛辣刺激性食物。總之，要正確認識和使用決明子，以發(fā)揮其有益作用并避免不良影響。