打完瘦臉針一周后可以適量鍛煉，但要注意避免劇烈運動、選擇適當?shù)倪\動方式、控制運動強度、保持飲食均衡和避免按摩臉部。特殊人群應在醫(yī)生指導下進行運動，如有不適及時就醫(yī)。

1.避免劇烈運動：打完瘦臉針后的一周內(nèi)，應避免進行劇烈的運動，如快跑、健身操等，以免影響瘦臉針的效果。

2.選擇適當?shù)倪\動方式：可以選擇一些較為輕松的運動方式，如散步、瑜伽、普拉提等，這些運動不會對臉部肌肉造成過度的刺激。

3.注意運動強度：在進行運動時，要注意控制運動強度，避免過度疲勞。如果在運動過程中出現(xiàn)不適，應立即停止運動。

4.保持飲食均衡：打完瘦臉針后，要保持飲食均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。

5.避免按摩臉部：打完瘦臉針后的一周內(nèi)，應避免按摩臉部，以免影響瘦臉針的效果。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有肌無力等疾病的人群，應在醫(yī)生的指導下進行運動。同時，如果在注射瘦臉針后出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。