通常來(lái)說(shuō)，月經(jīng)第一天肚子超級(jí)痛能通過(guò)一些方式來(lái)緩解，比如改善飲食、運(yùn)用物理療法、服用藥物等，具體如下：

一、改善飲食

1.可多食用羊肉、生姜、紅糖等食物，這樣能幫助祛除體內(nèi)寒氣，進(jìn)而緩解肚子痛。因?yàn)檠蛉庑詼?，能暖中補(bǔ)虛；生姜有散寒解表等作用；紅糖性溫味甘，能健脾暖胃等。

2.多吃胡蘿卜、香菜、芹菜等食物，有利于活血化瘀，能使經(jīng)血通暢，從而減輕肚子痛。胡蘿卜富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；香菜有健胃消食等功效；芹菜能清熱除煩等。

二、物理療法

1.可以采用針灸、按摩等方式來(lái)減輕疼痛。通過(guò)對(duì)相應(yīng)穴位的刺激，能起到一定的緩解作用。

2.將熱水袋放置在腹部，可加快腹部血液流通，助力經(jīng)血排出體外，以此緩解肚子痛。

三、服用藥物

患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益母草顆粒、少腹逐瘀顆粒、田七痛經(jīng)膠囊等藥物來(lái)緩解肚子痛。這些藥物能起到調(diào)經(jīng)止痛等作用。

月經(jīng)第一天肚子超級(jí)痛可以從飲食、物理療法和藥物等方面著手緩解，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。