長痘后應(yīng)保持皮膚清潔，飲食清淡，避免擠壓，使用合適護膚品，注意休息，不必焦慮。若嚴重或持續(xù)不愈可咨詢皮膚科醫(yī)生。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產(chǎn)品，早晚洗臉，避免油脂和污垢堵塞毛孔。

2.注意飲食

少吃高糖、高油和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導(dǎo)致感染和疤痕形成。

4.使用合適的護膚品

可以選擇含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品，幫助減輕痘痘問題。

5.注意休息

保證充足的睡眠，避免熬夜。

6.不要過度焦慮

青春痘通常會在青春期后逐漸減輕或消失，保持良好的心態(tài)對皮膚健康也很重要。

需要注意的是，如果痘痘問題嚴重或持續(xù)不愈，建議咨詢皮膚科醫(yī)生的意見。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況給予更個性化的治療建議，如外用藥物、口服藥物或其他治療方法。此外，對于青少年來說，正確的護膚觀念和良好的生活習(xí)慣的培養(yǎng)是預(yù)防和改善痘痘問題的關(guān)鍵。同時，要避免使用可能對皮膚造成刺激的化妝品和護膚品，注意防曬，保護皮膚健康。