突然煩躁易怒屬于情緒變化，與個人性格、心理壓力過大、抑郁癥等有關(guān)。

一、個人性格方面。有些人天生性格較為暴躁、易怒，其情緒波動通常較大。然而，這類人具備一定的自我調(diào)節(jié)能力。比如，他們可以通過找親友傾訴來釋放內(nèi)心的壓力和不良情緒；進(jìn)行適量的運(yùn)動，運(yùn)動能促使身體分泌多巴胺等讓人感覺愉悅的物質(zhì)，從而有助于改善情緒；聽舒緩的音樂也能起到放松身心、緩解煩躁的作用。

二、心理壓力過大的情況。當(dāng)日常生活中面臨過度操勞，承受巨大精神壓力，或者家庭關(guān)系緊張且無法有效排解時，就可能引發(fā)突然的煩躁、易怒。

三、抑郁癥因素。抑郁癥患者中有一部分人會出現(xiàn)突然煩躁、易怒的表現(xiàn)，而且任何事情都難以讓他們開心起來。如果這種現(xiàn)象在一段時期內(nèi)反復(fù)持續(xù)出現(xiàn)，同時情緒一直處于低落狀態(tài)，就需要警惕是否患上了抑郁癥。

突然煩躁易怒這一情緒變化受多種因素影響，我們需要正確認(rèn)識并根據(jù)具體情況采取合適的應(yīng)對方式，以維持良好的情緒狀態(tài)。當(dāng)出現(xiàn)異常且持續(xù)的情緒問題時，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。