大人發(fā)燒時，可食用流食、半流食、清熱食物、果汁和富含蛋白質(zhì)的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物和高糖、高脂肪食物，要多喝水，嚴重時及時就醫(yī)。

1.流食

發(fā)燒時，消化系統(tǒng)功能會下降，選擇流食可以減輕腸胃負擔。例如米湯、藕粉、杏仁茶等。

2.半流食

半流食更容易消化，如雞蛋羹、面條、面片等。

3.新鮮果汁

果汁中含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力。如西瓜汁、梨汁、橙汁等。

4.清熱食物

發(fā)燒時，體內(nèi)熱量較高，可適當食用一些清熱的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜等。

5.富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是身體修復的重要原料，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，可以幫助恢復體力。

此外，發(fā)燒時還應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及高糖、高脂肪食物。同時，要注意多喝水，以補充因發(fā)燒而流失的水分。

需要注意的是，對于嚴重的發(fā)燒癥狀，應及時就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的建議進行治療。同時，特殊人群如孕婦、兒童、老人等，在飲食上需要更加謹慎，如有不適，應及時咨詢醫(yī)生。