經(jīng)期可以少量喝點(diǎn)咖啡，不能大量喝?？Х群罅靠Х纫?，能提神醒腦且熱量較高。經(jīng)期少量喝咖啡一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期和月經(jīng)量產(chǎn)生不良影響，所以可以喝。但經(jīng)期不能大量喝咖啡。月經(jīng)期因失血體質(zhì)會(huì)暫時(shí)下降，而咖啡有提神醒腦作用，若大量喝咖啡，尤其晚上睡前大量喝濃咖啡，可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)，使免疫力進(jìn)一步下降，易患一些疾病。經(jīng)期要注意多休息。

一、經(jīng)期喝咖啡的情況

1.少量喝的情況：在月經(jīng)期間少量喝點(diǎn)咖啡，通常不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期和月經(jīng)量造成不好的影響，這是因?yàn)樯倭靠Х鹊淖饔孟鄬?duì)較小。

2.大量喝的情況：月經(jīng)期失血會(huì)讓體質(zhì)暫時(shí)變?nèi)酰Х鹊奶嵘裥涯X效果如果因?yàn)榇罅匡嬘?，特別是晚上睡前喝大量濃咖啡，就可能對(duì)睡眠產(chǎn)生干擾，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等狀況，進(jìn)而使免疫力更低，容易引發(fā)各類疾病。

二、經(jīng)期的注意事項(xiàng)

經(jīng)期要注重多休息，通過休息來幫助身體恢復(fù)，保持良好的狀態(tài)。

總之，經(jīng)期對(duì)于咖啡的飲用要謹(jǐn)慎把握量，同時(shí)要重視休息等方面，以保障經(jīng)期身體的健康。