月子里28天洗頭后頭痛，可能是頭部受寒、感染、激素水平變化等原因引起。可采取保暖、按摩、休息、飲食調整等措施，如持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。產婦月子期間身體虛弱，應注意保暖，避免著涼、受風。

1.注意保暖

立即用吹風機將頭發(fā)吹干，避免頭部受寒。同時，可多喝熱水，促進身體代謝，幫助緩解頭痛。

2.按摩頭部

用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環(huán)，緩解頭部肌肉緊張，從而減輕頭痛。

3.合理休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累，讓身體得到充分的休息。

4.調整飲食

飲食以清淡為主，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

5.及時就醫(yī)

如果頭痛癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如發(fā)熱、嘔吐等，應及時就醫(yī)，以便明確病因，并進行針對性治療。

需要注意的是，產婦在月子期間身體較為虛弱，抵抗力下降，應避免著涼、受風。洗頭時水溫不宜過低，洗完后及時吹干頭發(fā)，避免感冒。如果頭痛癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，以免影響身體健康。