青春期長痘可通過保持皮膚清潔、注意飲食、控制壓力、避免擠壓、使用合適護膚品、就醫(yī)治療等方式去除。特殊人群需在醫(yī)生指導下進行。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔面部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。

2.注意飲食

少吃高糖、高脂肪和高油的食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物。

3.控制壓力

壓力可能導致內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘問題?？梢酝ㄟ^運動、冥想、放松等方式來控制壓力。

4.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導致感染和疤痕形成，因此應避免擠壓痘痘。

5.使用合適的護膚品

選擇適合自己膚質(zhì)的護膚品，避免使用過于油膩的護膚品。

6.就醫(yī)治療

如果痘痘問題嚴重，可以咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生，他們可能會推薦使用外用藥物或口服藥物治療。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女和患有某些疾病的人群，在去除痘痘時需要特別注意，應在醫(yī)生的指導下進行。