緊急避孕藥沒有絕對好壞之分，對身體有副作用，不能作為常規(guī)避孕方法，使用前應咨詢醫(yī)生。

目前，市面上的緊急避孕藥種類較多，沒有絕對的好壞之分，且緊急避孕藥對身體有一定的副作用，因此不能簡單地說哪一種是傷害最小的。在選擇緊急避孕藥時，需要考慮個人的身體狀況、藥物的使用說明和醫(yī)生的建議。

需要注意的是，緊急避孕藥并不能作為常規(guī)的避孕方法，只能在無保護性行為或避孕失敗后的緊急情況下使用。頻繁使用緊急避孕藥可能會導致月經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等問題。此外，對于某些人群，如患有心血管疾病、糖尿病、高血壓等疾病的人，使用緊急避孕藥可能會增加不良反應的風險。因此，在使用緊急避孕藥之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見，以確保自己的身體狀況適合使用。

總之，選擇合適的緊急避孕藥需要綜合考慮個人情況和醫(yī)生的建議。同時，應該盡量采取可靠的避孕措施，避免不必要的緊急避孕藥使用。