女生經(jīng)期可以適量喝速溶咖啡，但不建議過(guò)量，每天不超200毫克，且最好選擇低糖或無(wú)糖。

女生經(jīng)期期間可以適量喝速溶咖啡，但不建議過(guò)量飲用。

女性在經(jīng)期時(shí)，身體會(huì)分泌前列腺素，使子宮收縮，這可能導(dǎo)致痛經(jīng)。咖啡中的咖啡因可以興奮神經(jīng)，增加人體對(duì)前列腺素的敏感性，從而加重痛經(jīng)癥狀。此外，過(guò)量飲用咖啡還可能導(dǎo)致失眠、焦慮、情緒不穩(wěn)定等問(wèn)題，影響身體健康。

因此，建議女性在經(jīng)期適量飲用速溶咖啡，每天不超過(guò)200毫克（大約2杯）。同時(shí)，應(yīng)選擇低糖或無(wú)糖的速溶咖啡，以避免攝入過(guò)多的糖分和添加劑。如果經(jīng)期痛經(jīng)癥狀較為嚴(yán)重，建議咨詢(xún)醫(yī)生或中醫(yī)師，尋求更專(zhuān)業(yè)的建議和治療。

需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和對(duì)咖啡因的反應(yīng)都不同，因此在經(jīng)期飲食方面，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。此外，對(duì)于孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群，應(yīng)避免飲用咖啡或咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。