早上眼睛水腫可通過冷敷、按摩、墊高枕頭、喝黑咖啡等方法快速消腫，如水腫持續(xù)不消退或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的消腫方法。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，可收縮血管，減輕腫脹。

2.按摩

用無名指輕按眼睛周圍的皮膚，由內(nèi)向外，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.墊高枕頭

睡覺時(shí)將頭部墊高，可減少水分在眼部積聚。

4.喝黑咖啡

黑咖啡有利尿作用，可幫助排出體內(nèi)多余水分。

5.注意飲食

少吃或不吃咸的食物，以免加重水腫。

6.就醫(yī)治療

如果眼睛水腫持續(xù)不消退或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除眼部疾病的可能。

需要注意的是，對于孕婦、高血壓患者、心血管疾病患者等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的消腫方法。如果眼睛水腫嚴(yán)重或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。