長好多白頭發(fā)需依據(jù)病因針對性改善。具體如下：

一、不良習(xí)慣：

1.好多白頭發(fā)可能源于平時(shí)不良習(xí)慣，像經(jīng)常熬夜、過度勞累及飲食不當(dāng)?shù)?，引起?nèi)分泌紊亂而致白發(fā)，建議調(diào)整生活習(xí)慣，早睡早起，適度休息，盡量保持心情愉悅。

2.平時(shí)可適當(dāng)增加動物肝臟、牛奶、黑芝麻等食物攝入以作預(yù)防。

二、疾病：

1.好多白頭發(fā)可能與肝炎或白癜風(fēng)等疾病有關(guān)，如肝炎患者有白頭發(fā)且出現(xiàn)肝區(qū)疼痛等情況，可遵醫(yī)囑使用護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。

2.若患白癜風(fēng)也會導(dǎo)致白發(fā)，治療白癜風(fēng)時(shí)可遵醫(yī)囑外用糠酸莫米松乳膏、鹵米松乳膏等，通常疾病治愈后頭發(fā)會逐漸變黑。

三、其他原因：

1.好多白頭發(fā)還和年齡因素或家族遺傳有關(guān)，若為年齡因素，如老年人出現(xiàn)白發(fā)通常屬正?，F(xiàn)象，可按個(gè)人意愿選擇染發(fā)等。

總之，長白頭發(fā)的原因多樣，要根據(jù)具體情況采取合適的改善措施。