頭暈時應(yīng)立即停止泡澡，到通風(fēng)良好的地方休息，可松解衣物、抬高下肢、補充水分并按摩頭部、頸部和肩部，如持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

1.立即停止泡澡，離開浴缸，到通風(fēng)良好的地方休息。

2.平躺或半躺，抬高下肢，增加腦部供血。

3.松解衣物，以保持呼吸通暢。

4.補充水分，飲用適量的溫水或糖水，以補充因泡澡而流失的水分和能量。

5.按摩頭部、頸部和肩部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭暈癥狀。

6.如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如惡心、嘔吐、心慌、呼吸困難等，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

需要注意的是，老年人、孕婦、患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人群，在泡澡時應(yīng)特別注意，避免長時間泡澡、水溫過高、過度勞累等，以免引起頭暈、暈倒等意外情況。如果有任何不適癥狀，應(yīng)立即停止泡澡，尋求幫助。