手臂曬傷后火辣辣地疼，可以采取以下措施：

1.沖涼水澡或濕敷

用涼水沖洗或用濕毛巾冷敷曬傷的手臂，以減輕疼痛和紅腫。

2.涂抹藥膏

可以涂抹含有消炎、止痛成分的藥膏，如爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏等。

3.口服藥物

如果疼痛嚴(yán)重，可以口服止痛藥，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等。

4.保持皮膚濕潤(rùn)

使用溫和的保濕乳液或霜，保持皮膚濕潤(rùn)，緩解疼痛。

5.避免再次曬傷

在曬傷恢復(fù)期間，避免手臂再次暴露在陽(yáng)光下，使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等。

6.就醫(yī)治療

如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)給予更強(qiáng)效的藥物治療或建議進(jìn)一步治療。

需要注意的是，對(duì)于兒童、孕婦、老年人以及患有某些疾病的人群，在處理曬傷時(shí)應(yīng)格外小心。如果不確定如何處理曬傷，最好咨詢醫(yī)生的建議。此外，曬傷后的皮膚很容易干燥，應(yīng)多喝水，補(bǔ)充身體水分。