一天中，早上起床后1小時內(nèi)、下午4-6點、睡前3小時左右量血壓較準，但具體情況因人而異。測量前需休息5分鐘，保持正確姿勢，電子血壓計需定期校準。若血壓異常，應及時就醫(yī)。

1.早上起床后1小時內(nèi)，此時血壓通常處于較高水平，測量結果較為準確。

2.下午4-6點，血壓會比其他時間略高，也適合測量。

3.睡前3小時左右，測量結果可反映血壓的基礎狀態(tài)。

需要注意的是，在測量血壓前，應至少休息5分鐘，避免劇烈運動、情緒激動、吸煙、飲酒等，同時保持正確的測量姿勢。對于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血壓患者等，測量血壓的時間和頻率可能有所不同，需要根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)生的建議。此外，使用電子血壓計測量時，應定期校準，確保測量結果的準確性。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應及時就醫(yī)，以便進行進一步的檢查和治療。