月經(jīng)還沒干凈時不建議同房，月經(jīng)期間應保持個人衛(wèi)生、注意休息、避免寒涼刺激、飲食清淡、調(diào)節(jié)情緒，如有異常應及時就醫(yī)。

對于月經(jīng)期間的注意事項，無論是否有同房需求，都應了解并遵守：

1.保持個人衛(wèi)生：使用清潔的衛(wèi)生巾，每天更換多次，避免細菌滋生。

2.注意休息：避免過度勞累和劇烈運動，保證充足的睡眠。

3.避免寒涼刺激：不喝冷飲，不使用冷水洗漱，避免腹部受涼。

4.飲食清淡：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情愉悅，避免情緒波動過大。

如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)月經(jīng)量過多、經(jīng)期過長、腹痛等異常情況，應及時就醫(yī)，以便明確原因并進行相應的治療。同時，如果有任何關(guān)于婦科健康的問題，最好咨詢醫(yī)生的建議。關(guān)愛自己的身體健康，從了解和遵守正確的生活方式開始。