眼睛哭腫后，可采取冷敷、按摩、墊高枕頭、避免刺激和飲食調(diào)整等方法來(lái)快速消腫。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.按摩：輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.墊高枕頭：睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭，有助于減少眼部腫脹。

4.避免刺激：避免揉眼睛、過(guò)度用眼和長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡等，以免加重癥狀。

5.飲食調(diào)整：多喝水，多吃一些富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜等，有助于促進(jìn)恢復(fù)。

需要注意的是，如果眼睛腫的情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如疼痛、視力模糊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他眼部疾病的可能。此外，對(duì)于兒童和孕婦，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用上述方法。如果正在使用其他藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否可以同時(shí)使用這些方法。