大姨媽通常指月經(jīng)，月經(jīng)一般持續(xù)2至8天。月經(jīng)是女性性器官成熟的象征，其由子宮內(nèi)膜脫落而形成。具體來說：

一、正常月經(jīng)時間：通常為2至8天。

1.正常月經(jīng)顏色為紅色微暗，無血塊及異味。

二、影響月經(jīng)因素：較多，比如寒冷刺激，情緒過度激動，或者作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等，都會對月經(jīng)產(chǎn)生影響。

三、月經(jīng)期注意事項：要注意休息，避免過度勞累，保持外陰部清潔，勤換衛(wèi)生巾，保持心情舒暢。

四、月經(jīng)期營養(yǎng)補充：女性在月經(jīng)期會因失血導致身體鐵元素流失，而鐵劑是血紅蛋白的原料，可通過食用富含鐵劑的食物如動物肝臟、瘦肉等來補充。

若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診，嚴格遵循醫(yī)囑進行治療，切不可私自自行診治，以免延誤最佳治療時機。總之，對于月經(jīng)各方面情況都應重視和正確對待。