坐飛機耳鳴是常見現(xiàn)象，可通過吞咽、咀嚼、打哈欠、捏鼻吹氣、戴耳塞或耳機、多喝水等方法緩解，耳部疾病等患者應(yīng)謹慎選擇飛行，孕婦和兒童需特別注意。

1.吞咽、咀嚼或打哈欠：這些動作可以幫助打開咽鼓管，平衡中耳內(nèi)外氣壓。

2.捏住鼻子吹氣：通過增加空氣壓力來緩解耳部不適。

3.戴耳塞或耳機：可以減少耳部壓力變化，緩解耳鳴。

4.多喝水：保持身體水分充足有助于緩解耳部不適。

5.藥物治療：如果耳鳴嚴重影響生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如血管擴張劑、鎮(zhèn)靜劑等。

需要注意的是，對于患有耳部疾病、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等的人群，坐飛機可能會加重病情，應(yīng)在醫(yī)生的建議下謹慎選擇飛行。此外，孕婦和兒童坐飛機時也需要特別注意，如有需要，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。