心理承受能力差怎么辦問
心理承受能力差怎么辦
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翁深宏副主任醫(yī)師
武漢大學人民醫(yī)院 向他提問
心理承受能力差的患者需要樹立信心和建立良好心態(tài)。
一、樹立信心:對于心理承受力較弱的患者而言,平常應適度增加人際交往經驗。多與他人接觸并溝通交流,努力學習各類社會溝通技巧,如此能夠提升心理承受能力。特別是當遭遇負面情緒時,要及時與他人進行溝通,通過這種方式能讓自己獲得更多安全感。
二、建立良好心態(tài):心理承受能力差的患者在面對挫折時絕對要樹立起良好的心態(tài),切不可沉浸于自身的負面情緒之中。甚至要多去面對一些挫折,多從事具有挑戰(zhàn)性的工作,多參與有挑戰(zhàn)性的娛樂項目,這樣可以使自己變得更加成熟和獨立,同時也能夠增強自身的心理承受能力。
總之,心理承受能力差的患者通過樹立信心和建立良好心態(tài),能夠逐步提升自己應對困難和挫折的能力。
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