通常情況下，蹲著站起來(lái)頭暈、眼前發(fā)黑可采取如下措施：

一、一般治療：若蹲著時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)對(duì)肢體血液循環(huán)造成影響，進(jìn)而出現(xiàn)站起來(lái)頭暈、眼前發(fā)黑的狀況。這種情況通常并不嚴(yán)重，只需注意適當(dāng)休息并活動(dòng)下肢即可。

二、食補(bǔ)：倘若因過(guò)度節(jié)食引發(fā)低血糖，從而導(dǎo)致頭暈、眼前發(fā)黑，那么需要注重食療，即適量食用蛋糕、餅干、蜂蜜等高糖食物，同時(shí)平常也需要確保飲食均衡，避免過(guò)度節(jié)食。

三、藥物治療：要是還伴有面色蒼白、皮膚發(fā)黃、頭發(fā)稀疏等癥狀，則需考慮貧血。在此種情況下建議進(jìn)行藥物治療，即按照醫(yī)囑使用當(dāng)歸補(bǔ)血丸、芪鹿補(bǔ)血顆粒、驢膠補(bǔ)血顆粒等。

對(duì)于蹲著站起來(lái)頭暈、眼前發(fā)黑的情況，可根據(jù)具體原因選擇一般治療、食補(bǔ)或藥物治療等方法來(lái)改善。