月經(jīng)期可以喝牛奶，但要加熱后喝。

一、女性月經(jīng)期間能喝熱牛奶。在月經(jīng)來臨時期，女性是可以飲用熱牛奶的，這是因?yàn)闊崤Ｄ滩粫υ陆?jīng)產(chǎn)生不良影響。并且熱牛奶還能為身體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。

二、不能喝涼牛奶。涼牛奶容易引發(fā)痛經(jīng)，進(jìn)而阻礙經(jīng)血的正常排出。

三、月經(jīng)期間要注意保暖。女性在此期間一定要做好保暖措施，不能著涼，不然會導(dǎo)致行經(jīng)不暢，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛等表現(xiàn)癥狀。

四、注意休息。同時還要多注意休息，避免運(yùn)動量過大或是干重體力活，否則會致使經(jīng)血量增多，讓月經(jīng)期延長，出現(xiàn)經(jīng)血淋漓不盡的狀況。

總之，女性在月經(jīng)期間喝牛奶要選擇熱的，同時要注意保暖和休息，以保障月經(jīng)的正常和身體的健康。