坐飛機時耳朵疼可通過吞咽、咀嚼、捏鼻鼓氣、按壓耳屏、戴飛行減壓耳塞等方法緩解，嬰幼兒、耳部疾病患者等人群疼痛風險較高，持續(xù)不緩解或伴其他癥狀需就醫(yī)。

1.吞咽、咀嚼

咀嚼口香糖或吃零食有助于打開咽鼓管，緩解耳部疼痛。

2.捏鼻鼓氣

用手捏住鼻子，閉緊嘴巴，用力向耳朵方向吹氣，可緩解耳部疼痛。

3.按壓耳屏

用手指按壓耳屏，可緩解耳部疼痛。

4.戴飛行減壓耳塞

佩戴飛行減壓耳塞可以幫助平衡內外氣壓，減輕耳部疼痛。

對于嬰幼兒、患有耳部疾病、鼻塞等人群，坐飛機時耳朵疼的風險更高。如果耳部疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。