孕婦孕中期可食用山竹，需注意食用量、個體差異、食用時間、選擇新鮮山竹和注意衛(wèi)生，如有不適及時就醫(yī)，孕期飲食應(yīng)均衡。

1.食用量

山竹性寒涼，孕婦應(yīng)適量食用，避免食用過多引起腹痛、腹瀉等不適。

2.個體差異

有些孕婦可能對山竹過敏，食用后會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等。如果孕婦之前對山竹或其他食物過敏，應(yīng)避免食用。

3.食用時間

最好在兩餐之間食用山竹，避免在飽餐后立即食用，以免影響消化。

4.選擇新鮮的山竹

應(yīng)選擇外觀新鮮、無明顯破損或變質(zhì)的山竹。避免選擇過熟或過生的山竹，以免影響口感和營養(yǎng)價值。

5.注意衛(wèi)生

在食用山竹前，應(yīng)將其清洗干凈，以去除表面的細(xì)菌和雜質(zhì)。

總之，孕婦在孕中期可以食用山竹，但應(yīng)注意適量、選擇新鮮的山竹，并注意個人體質(zhì)和食用后的反應(yīng)。如有任何不適，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，孕婦在孕期應(yīng)保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)，以確保自身和胎兒的健康。如果對飲食有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。