月經(jīng)量少且呈黑色可喝益母草，其有活血化瘀等功效，能緩解癥狀，原因可能有不良生活習(xí)慣等，日常生活要養(yǎng)成良好習(xí)慣、合理飲食。

一、益母草：是一種中草藥，具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫、清熱解毒的作用。主要用于處理月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)經(jīng)閉、惡露不盡等情況。

二、月經(jīng)量少且黑色的原因：

1.可能是長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣導(dǎo)致，比如長(zhǎng)期熬夜、過度勞累等。

2.內(nèi)分泌失調(diào)也可能引發(fā)這種狀況。

3.婦科炎癥也有一定可能是誘因。

三、益母草對(duì)月經(jīng)量少且黑色的作用：其活血化瘀的功效可促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)瘀血排出，所以對(duì)這種癥狀有一定的改善效果。

四、日常生活注意事項(xiàng)：

1.要保持充足睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜和過度勞累。

2.注意腹部保暖，防止受涼。

3.合理調(diào)整飲食習(xí)慣，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、西紅柿等，避免食用生冷寒涼、辛辣刺激食物，以免導(dǎo)致月經(jīng)量減少和經(jīng)期延長(zhǎng)。

月經(jīng)量少且呈黑色可考慮喝益母草，同時(shí)要關(guān)注可能的原因并做好日常生活的調(diào)理。