長(zhǎng)痘后可采取保持皮膚清潔、注意飲食、避免擠壓、注意休息、選擇合適護(hù)膚品、就醫(yī)治療等措施，具體方法因人而異，如有疑慮可咨詢皮膚科醫(yī)生。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產(chǎn)品洗臉，早晚各一次，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致皮膚干燥。

2.注意飲食

少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物。

3.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會(huì)導(dǎo)致感染和疤痕形成，盡量避免擠壓。

4.注意休息

保持充足的睡眠，避免熬夜。

5.選擇合適的護(hù)膚品

避免使用過(guò)于油膩的護(hù)膚品，選擇清爽、透氣的產(chǎn)品。

6.就醫(yī)治療

如果痘痘嚴(yán)重影響生活，可以咨詢醫(yī)生，醫(yī)生可能會(huì)建議使用外用藥物（如過(guò)氧化苯甲酰、維A酸等）或口服藥物（如抗生素、避孕藥等）進(jìn)行治療。

需要注意的是，每個(gè)人的皮膚狀況和長(zhǎng)痘原因都不同，因此治療方法也可能有所差異。如果對(duì)痘痘問(wèn)題有疑慮，最好咨詢專(zhuān)業(yè)的皮膚科醫(yī)生。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，痘痘通常會(huì)在青春期后逐漸減輕或消失。