孕婦可以適量食用番薯。每日建議用量為200克（約1個(gè)）。

隨著孕期的推進(jìn)，子宮逐漸增大并壓迫直腸，再加上孕婦身體活動(dòng)不便，致使其活動(dòng)量減少，往往會(huì)出現(xiàn)便秘的狀況。而番薯具有寬腸通便的作用，能夠幫助保持大便通暢，適量食用可改善這種便秘癥狀。

番薯中含有較多淀粉，在腸道內(nèi)會(huì)分解產(chǎn)生氣體，所以如果存在腹脹的情況，就應(yīng)避免食用番薯。其次，番薯富含較多的膳食纖維，不易消化，因此消化不良的人也不適合吃。此外，番薯一旦霉變，其營養(yǎng)成分會(huì)下降，還容易滋生細(xì)菌，這種情況下就不應(yīng)該再食用了。

孕婦需要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)適當(dāng)開展一些舒緩的鍛煉活動(dòng)，比如散步、瑜伽等，同時(shí)要保持環(huán)境安靜，避免前往嘈雜的地方，并密切留意自身的變化情況。要是發(fā)現(xiàn)有陰道流血或腹痛的現(xiàn)象，就必須立即前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。

總之，孕婦可適量吃番薯以緩解便秘，但要根據(jù)自身身體狀況來判斷是否適合吃，同時(shí)要注意孕期的其他事項(xiàng)。