哺乳期乳房脹奶有硬塊，可采取頻繁吸吮、按摩乳房、熱敷乳房、調(diào)整哺乳姿勢、穿戴合適胸罩等方法緩解，如持續(xù)不消失或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.頻繁吸吮

讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解硬塊。

2.按摩乳房

用手輕輕按摩乳房，從乳房四周向乳頭方向按摩，有助于促進(jìn)乳汁排出。

3.熱敷乳房

用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，每次15-20分鐘，每天3-4次，有助于緩解硬塊。

4.調(diào)整哺乳姿勢

確保寶寶正確吸吮乳房，避免只含乳頭而不吸吮乳暈。

5.穿戴合適的胸罩

選擇合適的胸罩，避免乳房受到過度擠壓。

6.就醫(yī)治療

如果硬塊持續(xù)不消失，或者出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛等癥狀，可能是乳腺炎，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素等藥物治療。

需要注意的是，在處理乳房脹奶和硬塊時(shí)，應(yīng)避免使用暴力擠壓乳房，以免損傷乳腺組織。如果癥狀嚴(yán)重或無法緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，哺乳期應(yīng)注意保持乳房清潔，避免感染。