要使皮膚變好，可多吃富含維生素C、維生素E、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果，如檸檬、草莓、獼猴桃、橙子、柚子等。

檸檬：檸檬中含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能夠減少黑色素的生成，從而使皮膚更加白皙。

草莓：草莓中含有豐富的維生素C和類黃酮，能夠抑制黑色素的生成，還可以預(yù)防皮膚老化，使皮膚更加光滑細(xì)膩。

獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C和維生素E，能夠抑制黑色素的生成，還可以預(yù)防色素沉著，使皮膚更加白皙。

橙子：橙子中含有豐富的維生素C和類黃酮，能夠減少黑色素的生成，還可以預(yù)防皮膚老化，使皮膚更加光滑細(xì)膩。

柚子：柚子中含有豐富的維生素C和類黃酮，能夠減少黑色素的生成，還可以預(yù)防皮膚老化，使皮膚更加光滑細(xì)膩。

需要注意的是，水果雖然對(duì)皮膚有益，但不能替代藥物治療皮膚病。如果有皮膚問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，有些人可能對(duì)某些水果過敏，應(yīng)避免食用。