能適量吃獼猴桃。

一、建議用量：每天200克至350克。

二、獼猴桃的好處：

1.含有大量維生素C及維生素B群，可維持血液正常流動(dòng)，進(jìn)而能緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。

2.含有磷元素，有助于抗炎和滋養(yǎng)身體，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防各種炎癥及不適癥狀出現(xiàn)。

三、食用注意事項(xiàng)：

1.月經(jīng)期間可以每天適量吃，但不能過量，否則會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

2.脾胃虛寒患者、腹瀉便溏患者、尿頻患者等不宜食用，以免病情加重。

3.不能和黃瓜、牛奶、豬肝等一起吃，以防引起不良反應(yīng)。

四、月經(jīng)期間其他注意事項(xiàng)：

1.應(yīng)避免吃過量刺激性食物或油膩食物，以免引發(fā)不適癥狀。

2.要多飲水，保持充足休息，避免過度勞累，以防影響身體健康。

3.要勤于通風(fēng)，保持室內(nèi)衛(wèi)生，防止生理性病毒感染。

總之，月經(jīng)期間可以適量吃獼猴桃，同時(shí)要注意相關(guān)禁忌和其他方面的保養(yǎng)，以保障身體健康。