要準(zhǔn)確知道排卵期，可通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、排卵試紙檢測(cè)法、B超監(jiān)測(cè)法。其中，B超監(jiān)測(cè)法最準(zhǔn)確，但需去醫(yī)院。這些方法都有局限性，需正確操作并連續(xù)監(jiān)測(cè)。生活習(xí)慣和心態(tài)也有助于受孕。

1.基礎(chǔ)體溫測(cè)量法

在清晨起床前，測(cè)量舌下體溫并記錄。排卵后，體溫會(huì)上升0.3℃-0.5℃，呈雙相型體溫。

2.排卵試紙檢測(cè)法

LH峰值通常出現(xiàn)在排卵前24小時(shí)內(nèi)，通過(guò)檢測(cè)尿液中的LH水平，可確定排卵時(shí)間。

3.B超監(jiān)測(cè)法

通過(guò)陰道B超觀察卵泡發(fā)育情況，可準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。

需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，最準(zhǔn)確的方法是通過(guò)B超監(jiān)測(cè)，但需要到醫(yī)院進(jìn)行。對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律或存在排卵障礙的女性，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。此外，在測(cè)量基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙時(shí)，需要正確操作，并連續(xù)監(jiān)測(cè)，以提高準(zhǔn)確性。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，也有助于提高受孕機(jī)會(huì)。