女生來(lái)姨媽緩解疼痛的方法包括：注意保暖與休息、使用止痛藥、服用避孕藥。

一、注意保暖與休息：當(dāng)女生在來(lái)月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)腹痛、腰痛等癥狀，一定要做好全面的保暖措施。要多喝熱水，飲用紅糖姜茶，特別要注重腳部的保暖，可以在睡前用熱水泡腳，用熱水袋熱敷腰腹部。同時(shí)，還必須注意休息，避免過(guò)度勞累，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充等。

二、止痛藥：對(duì)于來(lái)月經(jīng)時(shí)疼痛極為嚴(yán)重的女生，可以適度服用止痛藥，比如布洛芬、阿司匹林等。

三、避孕藥：沒(méi)有生育要求且屬于原發(fā)性痛經(jīng)的女生，可以服用短效避孕藥，像屈螺酮炔雌醇片，這類(lèi)藥物不但能起到避孕作用，同時(shí)也能夠緩解疼痛。

如果經(jīng)常出現(xiàn)來(lái)姨媽疼痛的情況，建議及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。

女生來(lái)姨媽緩解疼痛的幾種常見(jiàn)方法，包括保暖休息、止痛藥和避孕藥，同時(shí)強(qiáng)調(diào)了若經(jīng)常疼痛應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，以便根據(jù)自身情況選擇合適的緩解方式。