哺乳期乳房有硬塊揉不開，可采取頻繁哺乳、按摩乳房、冷敷乳房、請催乳師幫助等方法，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.頻繁哺乳

讓寶寶多吸吮乳房，有助于促進(jìn)乳汁排出，緩解硬塊。

2.按摩乳房

用溫?zé)岬拿矸笤谌榉可?，然后從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，以促進(jìn)乳腺管通暢。

3.冷敷乳房

如果乳房紅腫疼痛，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，以減輕疼痛和腫脹。

4.請專業(yè)催乳師幫助

如果硬塊無法通過以上方法緩解，可以尋求專業(yè)催乳師的幫助。

需要注意的是，如果乳房硬塊伴有發(fā)熱、疼痛加劇、乳頭破裂等癥狀，可能是乳腺炎引起的，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，哺乳期應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和壓力，保持心情愉悅。

以上內(nèi)容僅供參考，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。