一般情況下，懷孕后采取左側(cè)睡可保證臍動(dòng)脈血流通暢，利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。具體如下：

一、懷孕早期，孕婦休息方式與正常人相同，可左側(cè)、右側(cè)或平躺。但隨著孕期推進(jìn)，子宮逐漸增大，會(huì)對(duì)周圍器官組織產(chǎn)生一定壓迫，出現(xiàn)不同程度右旋，以保護(hù)子宮的韌帶和系膜。

1.子宮過(guò)度右旋的影響：若子宮過(guò)度右旋，會(huì)容易影響胎兒氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送。

2.左側(cè)臥位的好處：采取左側(cè)臥位睡覺(jué)，能最大程度改善子宮右旋情況，減輕子宮血管張力，增加血流量，同時(shí)可為胎兒提供更多氧氣，保證胎盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，有利于胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育。

二、孕婦睡眠注意事項(xiàng)：睡覺(jué)時(shí)要保持良好姿勢(shì)，可適當(dāng)左右調(diào)換，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，以防出現(xiàn)不適感。

總之，懷孕后選擇左側(cè)臥位睡眠有諸多益處，但也要注意姿勢(shì)的適當(dāng)變換。