月經(jīng)來不可以吃什么水果問
月經(jīng)來不可以吃什么水果
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鄭秀麗副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
月經(jīng)期間并非所有水果都不能吃,一般來說,水果都可以吃,但要注意不要吃冰鎮(zhèn)水果、過多涼性水果和酸澀收斂的水果。
不要吃冰鎮(zhèn)水果:月經(jīng)期間吃冰鎮(zhèn)水果可能會導(dǎo)致子宮收縮,進(jìn)而引起經(jīng)血流通不暢,導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
不要吃過多涼性水果:涼性水果如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜等,月經(jīng)期間食用過多可能會導(dǎo)致宮寒,引起痛經(jīng)、月經(jīng)量減少等癥狀。
不要吃酸澀收斂的水果:酸澀收斂的水果如烏梅、南瓜、泡菜等,可能會阻滯血行,不利于經(jīng)血的排出,從而引起痛經(jīng)等癥狀。
總之,月經(jīng)期間可以吃水果,但要注意適量,并且盡量選擇溫和的水果。同時,還需要注意保暖,避免著涼,保持心情愉悅,避免劇烈運動。如果出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量過多或過少等異常情況,應(yīng)及時就醫(yī)。
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