去雞皮膚可以通過保濕、去角質(zhì)、激光治療和注意飲食等方法來改善，但這些方法需要在醫(yī)生的指導下使用，尤其是激光治療，要選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)和有經(jīng)驗的醫(yī)生。

1.使用保濕乳液

雞皮膚是一種干燥的皮膚病，因此保濕是非常重要的。使用含有尿素、乳酸等成分的保濕乳液，可以幫助皮膚保持水分，緩解雞皮膚的癥狀。

2.去角質(zhì)

使用含有水楊酸、果酸等成分的去角質(zhì)產(chǎn)品，可以幫助去除皮膚表面的老化角質(zhì)，改善雞皮膚的癥狀。

3.激光治療

對于嚴重的雞皮膚，可以考慮使用激光治療。激光治療可以刺激皮膚膠原蛋白的增生，改善雞皮膚的癥狀。

4.注意飲食

多吃富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟等，可以幫助改善雞皮膚的癥狀。

需要注意的是，以上方法需要在醫(yī)生的指導下使用，尤其是激光治療，需要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)和有經(jīng)驗的醫(yī)生進行操作。同時，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，需要在醫(yī)生的指導下使用這些方法。