吃了兩次雪蛤月經(jīng)沒了的原因可能有激素水平變化、宮寒、壓力過大。

一、激素水平變化：

雪蛤藥食同源，富含蛋白質(zhì)，同時也含有較多雌激素。如果大量食用，可能引起體內(nèi)激素水平明顯變化，進而導致月經(jīng)停止。此時應停止食用雪蛤，同時適當調(diào)整飲食，避免食用大豆、木瓜、蜂王漿等雌激素含量豐富的食物，以幫助調(diào)節(jié)激素水平。

二、宮寒：

雪蛤營養(yǎng)豐富，但它屬于寒涼性食物。若本身存在宮寒問題，食用兩次雪蛤后可能會加重月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。對此，可適當使用溫毛巾、暖手袋等對腹部進行熱敷，這樣有助于緩解不適。

三、壓力過大：

在吃了兩次雪蛤后若處于高壓力狀態(tài)，月經(jīng)停止可能與雪蛤無關(guān)，而是壓力過大所致。這種情況下要注意調(diào)整心態(tài)，可以適當進行一些有氧運動，如游泳、慢跑、爬山等。

吃雪蛤后月經(jīng)沒了可能由多種原因引起，要根據(jù)自身具體情況進行分析判斷，并采取相應的措施。如果月經(jīng)異常情況持續(xù)或伴有其他不適，應及時就醫(yī)檢查。