孕婦可以吃腰果，但需適量。腰果營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解便秘等功效。

雖然孕婦可以吃腰果，但也有一些食用禁忌。首先，腰果含有多種過敏原，過敏體質(zhì)的孕婦食用后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等。其次，腰果的熱量和脂肪含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致孕婦體重增加、血脂升高。因此，孕婦食用腰果應(yīng)適量，每天不宜超過10顆。

孕婦食用腰果的方式有很多種，可以直接食用，也可以用來煮粥、煲湯等。在食用腰果時，應(yīng)注意以下幾點：

1.選擇新鮮的腰果，避免食用變質(zhì)的腰果。

2.腰果的皮含有漆酚，可能會引起皮膚過敏，食用前應(yīng)將其去除。

3.孕婦在食用腰果時，應(yīng)避免同時食用其他高脂肪、高膽固醇的食物，以免增加心血管疾病的風(fēng)險。

總之，孕婦可以吃腰果，但需適量，并注意食用方法和禁忌。如果孕婦在食用腰果后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。