耳朵進水可采取單足跳躍法、活動外耳道法、外耳道清理法等快速排出，若不適或癥狀嚴重需就醫(yī)。預防可采取佩戴耳塞、保持頭部抬起、避免用力擤鼻等措施。

1.單足跳躍法

將進水一側的腳抬起，同時將頭傾向進水的一側，用該側的手掌連續(xù)快速拍打對側的耳部，這樣可以借助跳動的水流將水吸出。

2.活動外耳道法

可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廊；或反復地做張口動作，活動顳頜關節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。

3.外耳道清理法

用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

需要注意的是，如果以上方法都不能幫助你排出耳朵內的水，或者你感到耳部疼痛、聽力下降等不適癥狀，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。此外，在游泳、洗澡等活動中，我們可以采取一些預防措施，如佩戴耳塞、保持頭部抬起、避免用力擤鼻等，以減少耳朵進水的機會。