備孕或懷孕期間，可通過記錄基礎(chǔ)體溫、排卵試紙監(jiān)測、B超監(jiān)測等方法找準受孕時間，同時保持均衡飲食、適量運動、規(guī)律作息、減少壓力、保持心情放松等良好生活習(xí)慣，選擇合適的同房姿勢，并及時就醫(yī)治療影響受孕的疾病，提高受孕幾率。

1.找準受孕時間

掌握女性的排卵期，在排卵期內(nèi)進行同房，可以提高受孕幾率?？梢酝ㄟ^記錄基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙或進行B超監(jiān)測等方法來確定排卵期。

2.保持良好的生活習(xí)慣

均衡飲食、適量運動、規(guī)律作息、減少壓力等都有助于提高受孕幾率。

3.注意同房姿勢

雖然同房姿勢不會直接影響受孕幾率，但一些姿勢可能會讓精液更好地停留在陰道內(nèi)，增加受孕機會?？梢試L試傳教士式、后入式等姿勢。

4.放松心情

緊張、焦慮等情緒可能會影響受孕幾率，因此要盡量放松心情，保持積極的心態(tài)。

5.及時就醫(yī)

如果存在一些影響受孕的疾病，如輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行治療。