來例假能吃柚子，只要適量食用通常不會給身體帶來不良影響，無需特殊處理，但確實要注意把握食用量。

一、柚子富含蛋白質(zhì)、碳水化合物以及豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用能夠為身體補充所需的營養(yǎng)元素。

二、其含有豐富的纖維素，能起到潤腸通便的作用，還可增進食欲，促進消化吸收。

三、柚子富含維生素C，有助于增加抗病能力。所以在例假期間適量食用柚子，不會對機體造成不良影響，也無需進行特別處理。

不過，在月經(jīng)期間不建議過多食用柚子。一方面，過多食用可能會增加胃酸分泌，從而導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸道不適等癥狀；另一方面，柚子偏寒性，過量食用會加重痛經(jīng)癥狀，所以不建議大量食用。在月經(jīng)期間，要注重均衡營養(yǎng)，注意避免進食生冷、辛辣等刺激性食物，要做好保暖工作，注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免進行重體力活動。

總之，例假期間可以吃柚子，但要適量，同時還要在各方面多加注意，以保障經(jīng)期身體的健康。