人流后24小時(shí)后可吃水果，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、多吃新鮮蔬菜和水果、避免辛辣刺激性食物、注意飲食衛(wèi)生、避免飲酒和吸煙，以幫助身體恢復(fù)。

1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

人流后身體較為虛弱，需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，以幫助身體恢復(fù)。

2.多吃新鮮蔬菜和水果

水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于身體恢復(fù)。但要注意選擇新鮮、衛(wèi)生的水果，并避免食用過涼的水果。

3.避免辛辣、刺激性食物

人流后應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起胃腸道不適。

4.注意飲食衛(wèi)生

人流后要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物，以免引起胃腸道感染。

5.避免飲酒和吸煙

人流后要避免飲酒和吸煙，以免影響身體恢復(fù)。

總之，人流后要注意飲食調(diào)整，多吃富含營養(yǎng)的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，注意飲食衛(wèi)生，以幫助身體恢復(fù)。同時(shí)，要注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，促進(jìn)身體恢復(fù)。