舌頭潰瘍疼痛難忍，可采取以下措施緩解：保持口腔清潔，飲食調整，藥物治療，注意休息，心理調節(jié)。若持續(xù)時間長、疼痛劇烈或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。

1.保持口腔清潔

使用軟毛牙刷刷牙，使用溫和的漱口水漱口，避免刺激潰瘍部位。

2.飲食調整

避免食用辛辣、酸性、刺激性食物，以免加重疼痛。建議食用柔軟、易消化的食物，如米粥、面條、雞肉等。

3.藥物治療

可以使用口腔潰瘍貼片、口腔噴霧劑、漱口水等藥物緩解疼痛。如果疼痛嚴重，可以口服止痛藥。

4.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于提高身體免疫力，促進潰瘍愈合。

5.心理調節(jié)

保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等情緒，有助于緩解疼痛。

需要注意的是，如果舌頭潰瘍持續(xù)時間較長、疼痛劇烈、伴有發(fā)熱等癥狀，可能是其他疾病的表現，建議及時就醫(yī)，明確診斷。孕婦、兒童、老人等特殊人群在使用藥物時應遵循醫(yī)生的建議。