來月經(jīng)時，可嘗試喝紅糖水、玫瑰花茶、紅棗枸杞水、山楂桂枝紅糖湯等，這些飲品有一定益處，但因人而異，如有不適或疑問，建議咨詢醫(yī)生。同時，經(jīng)期應(yīng)注意保暖、避免勞累和食用生冷食物，保持良好的生活習(xí)慣。

1.紅糖水

紅糖水可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)，并且能夠為身體提供能量。

2.玫瑰花茶

玫瑰花具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的作用，適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的女性飲用。

3.紅棗枸杞水

紅棗和枸杞都具有補血養(yǎng)顏的功效，能夠緩解月經(jīng)期間的疲勞感。

4.山楂桂枝紅糖湯

山楂、桂枝和紅糖一起煮水，可以溫經(jīng)通脈、化瘀止痛，對于寒性痛經(jīng)有一定的緩解作用。

需要注意的是，每個人的體質(zhì)和月經(jīng)情況都不同，所以在選擇飲品時，應(yīng)根據(jù)個人實際情況進(jìn)行調(diào)整。如果有任何不適或疑問，建議咨詢醫(yī)生的意見。此外，在月經(jīng)期間，還應(yīng)注意保暖、避免過度勞累和食用生冷食物，保持良好的生活習(xí)慣。