500ml的杯子泡枸杞水，一般放15-20粒即可，具體用量需根據(jù)個(gè)人需求和體質(zhì)調(diào)整。但需注意，感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉者，糖尿病患者及易上火人群不宜食用枸杞，且枸杞不宜過量食用。

一般來說，500ml的杯子泡枸杞水，放15-20粒即可。但具體的用量還需根據(jù)個(gè)人的需求和體質(zhì)來調(diào)整。

枸杞是一種常見的中藥材，具有滋補(bǔ)肝腎、明目潤肺等功效。但枸杞也并非人人皆宜，以下是一些需要注意的人群：

感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃枸杞，以免加重病情。

枸杞含糖量較高，糖尿病患者食用時(shí)需要謹(jǐn)慎，以免血糖升高。

枸杞具有一定的滋補(bǔ)作用，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火，因此不宜過量食用。

總之，泡枸杞水時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整用量，同時(shí)注意飲用方法和時(shí)間，以充分發(fā)揮其功效。如果有任何不適，應(yīng)及時(shí)停止飲用并咨詢醫(yī)生的建議。