坐飛機(jī)時(shí)耳朵疼可通過(guò)吞咽、咀嚼、打哈欠、按壓耳屏、佩戴耳塞或耳機(jī)、保持鼻腔通暢、避免吸煙和飲酒等方法緩解。

1.吞咽、咀嚼或打哈欠

這些動(dòng)作可以幫助打開(kāi)咽鼓管，緩解耳部壓力。

2.按壓耳屏

用手輕輕按壓耳屏，或用手指捏住鼻子并閉緊嘴巴，然后用力吹氣，也有助于平衡內(nèi)外氣壓。

3.佩戴耳塞或耳機(jī)

在飛行過(guò)程中佩戴合適的耳塞或耳機(jī)，可以減輕耳部壓力，緩解疼痛。

4.保持鼻腔通暢

如果有鼻塞癥狀，可以使用鼻腔噴霧劑或吸入蒸汽等方法緩解。

5.避免吸煙和飲酒

吸煙和飲酒會(huì)加重耳部疼痛。

需要注意的是，如果耳部疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如聽(tīng)力下降、耳鳴等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除耳部疾病的可能。此外，對(duì)于患有耳部疾病、感冒、鼻塞等疾病的人群，坐飛機(jī)前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生的建議，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。