肚子通常指腹部。對于孕婦來說，打噴嚏時(shí)可通過以下方式來保護(hù)腹部：一、彎腰，孕婦打噴嚏時(shí)立即彎腰，能最大程度地放松腹壁肌肉，緩解打噴嚏對腹部造成的牽拉刺激；二、蜷腹側(cè)臥，如果孕婦在床上躺著時(shí)打噴嚏，可采取蜷腹側(cè)臥的方式，降低打噴嚏對腹部的刺激；三、托起腹部，孕婦到孕中晚期腹部較大，打噴嚏時(shí)將腹部向上托起，可減輕對腹部的影響。

在懷孕期間，孕婦應(yīng)多方面注意以保障自身和胎兒健康。比如在飲食上，多吃雞蛋、牛奶、羊肉等以及新鮮的水果和蔬菜；在生活作息上，保持充足睡眠；在日常習(xí)慣上，多喝溫?zé)岬拈_水等，這些都對胎兒發(fā)育有益。倘若在此期間出現(xiàn)了非常明顯的不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

總之，孕婦在打噴嚏時(shí)要采取合適的保護(hù)措施，同時(shí)在整個(gè)孕期都要做好各方面的保健工作，以確保自身和胎兒的良好狀態(tài)。