按摩關(guān)元、血海、三陰交、太沖穴可在一定程度上緩解痛經(jīng)，但不能根治，嚴(yán)重者需就醫(yī)治療，孕婦及經(jīng)期女性禁止按摩。

1.關(guān)元穴

位于臍下三寸處，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效，按摩該穴位可以有效緩解痛經(jīng)。

2.血海穴

屈膝在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，按摩血海穴可以調(diào)經(jīng)統(tǒng)血、健脾化濕，有效緩解痛經(jīng)。

3.三陰交穴

在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，按摩三陰交穴可以健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎，有效緩解痛經(jīng)。

4.太沖穴

位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，按摩太沖穴可以疏肝解郁、行氣止痛，有效緩解痛經(jīng)。

需要注意的是，按摩只能緩解痛經(jīng)癥狀，不能根治痛經(jīng)。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。此外，孕婦及女性月經(jīng)期間禁止按摩。