巧克力孕婦能吃嗎問(wèn)
巧克力孕婦能吃嗎
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方旭紅副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 向他提問(wèn)
孕婦可以吃巧克力,但要適量,注意選擇優(yōu)質(zhì)巧克力,控制食用量和食用時(shí)間,如有疑慮可咨詢醫(yī)生。
巧克力中含有咖啡因,過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)孕婦和胎兒的健康產(chǎn)生不利影響。但巧克力中也含有可可堿、苯乙胺等成分,這些成分對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的積極作用。因此,孕婦可以吃巧克力,但要適量。
此外,孕婦在食用巧克力時(shí)還需要注意以下幾點(diǎn):
選擇優(yōu)質(zhì)巧克力:孕婦應(yīng)選擇優(yōu)質(zhì)的巧克力,避免選擇含有過(guò)多添加劑和糖分的巧克力。
控制食用量:孕婦每天食用巧克力的量不應(yīng)超過(guò)30克。
注意食用時(shí)間:孕婦最好在兩餐之間食用巧克力,避免在晚餐后或睡前食用,以免影響睡眠。
總之,孕婦可以吃巧克力,但要適量,并注意選擇優(yōu)質(zhì)的巧克力和食用時(shí)間。如果孕婦對(duì)巧克力的食用有任何疑慮,建議咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。
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